Pilates Matwork

“Il metodo pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito”.
(Joseph Pilates)

Il pilates è una ginnastica posturale che consente di ottenere un fisico tonico e scolpito. Il metodo prevede azioni controllate e ripetitive per riallineare e rieducare il corpo, comprende tecniche di respirazione e concentrazione mentale per produrre movimenti fluidi e consapevolezza.

Previene gli infortuni e può essere un valido aiuto contro il mal di schiena.

L’attenzione viene concentrata sulla stabilità del centro del corpo (il “core” o “power house“, come veniva chiamata da Joseph Pilates), sull’allineamento e sulla postura.

Il tuo corpo ne gioverà sicuramente e in poco tempo potrete vedere dei miglioramenti incredibili!